فواید و عوارض قرص آهن

• توسط : صادق
• در : ۱۳۹۹-۰۲-۳۰
• در : ویتامین و مکمل

مکمل های آهن که به عنوان قرص آهن نیز شناخته می شود، معمولا برای درمان کم خونی مصرف می شوند. آهن در ساخت گلبول های قرمز خون که مولکول های اکسیژن را در بدن منتقل می کند، نقش اساسی دارد. در ادامه به توضیح انواع فواید و عوارض قرص آهن و همچنین میزان مصرف آن خواهیم پرداخت.

آهن همچنین برای متابولیسم مواد مغذی مورد نظر ما و تبدیل آن ها به انرژی مورد نیاز است. علاوه بر این در انتقال سیگنال های عصبی به مغز و برگداندن آن ها به مقصد نیز نقش دارد.

اگرچه به طور کلی مقدار آهنی که از برنامه غذایی طبیعی خود بدست می آورید باید کافی باشد، اما مواقعی هست که دچار کمبود آهن می شوید. برای مثال بانوان در دوران بارداری یا قاعدگی با کمبود آهن مواجه هستند. همچنین از دست دادن ناگهانی خون، بیماری شدید کلیه و دارو های مهار کننده آهن (مانند ACE و آنتی بیتویک ها) نیز از دلایل شایع هستند.

همچنین گروه های خاصی هستند که در معرض کمبود آهن هستند. از جمله نوزادان نارس، کودکان خردسال، دختران نوجوان و افراد مبتلا به نارسایی مزمن قلب، بیماری کرون، سلیاک، کولیت اولسراتیو. مکمل های آهن نیز معمولا برای کمک به جلوگیری از کم خونی به زنان در دوران بارداری تجویز می شود.

فواید قرص آهن

همانطور که گفتیم از مکمل یا قرص آهن برای درمان کمبود آهن و کم خونی فقر آهن استفاده می شود و معمولا برای انواع دیگر کم خونی (مانند کم خونی با ویتامین، کم خونی همولیتیک و کم خونی آپلاستیک) مورد استفاده قرار نمی گیرد. مگر اینکه کمبود آهن تشخیص داده شود.

کمبود آهن

کمبود آهن که به عنوان سایدروپنی نیز شناخته می شود، وضعیتی است که بدن شما از آهن لازم برای حفظ عملکرد طبیعی فاقد آن است. کمبود آهن در کشور های در حال توسعه شایع است که بیش از یک چهارم جمعیت ممکن است در آن مبتلا باشند (بیشتر به علت فقر و عدم تغذیه مناسب).

کمبود آهن همچنین می تواند به دلیل تغییرات فیزولوژیک رخ دهد. به عنوان مثال، به دلیل اینکه بدن کودکان خیلی سریع رشد می کند، فقر آهن ممکن است در آنان رخ دهد. با شروع دوره نوجوانی، نیاز آهن یک زن به دلیل عادات ماهیانه افزایش می یابد.

علت کمبود هر چیزی که باشد، در صورت عدم درمان می تواند منجر به کم خونی فقر آهن شود. مکمل های آهن ممکن است نه تنها برای درمان کمبود بلکه برای پیشگیری و جلوگیری از بروز کم خونی نیز استفاده می شود.

مصرف قرص آهن می تواند به پیشگیری یا درمان بسیاری از علائم رایج فقر آهن کمک کند. از جمله:

• خستگی
• ضعف
• سرگیجه
• ضربان قلب سریع
• پوست رنگ پریده
• ریزش مو
• ناخن های شکننده یا شیاردار
• زخم در گوشه دهان
• زبان درد
• زود رنجی
• عفونت های مکرر
• سندرم پای بی قرار

کم خونی فقر آهن

کم خونی فقر آهن – عوارض قرص آهن

مکمل های آهن هنگامی که برای درمان کم خونی فقر آهن استفاده می شود، گاهی اوقات موثر و قابل تحمل هستند اما در برخی موارد نه.

به طور کلی، زنان مبتلا به کم خونی پس از زایمان، بهترین واکنش را به مکمل ها می دهند. افرادی که دچار خونریزی شدید قاعدگی یا خونریزی ناشی از دستگاه گوارش هستند، واکنش متوسطی نسبت به درمان با مکمل آهن دارند. موارد دیگر معمولا نتیجه اثر گذاری از مصرف مکمل ها نمی بینند.

اگر مکمل های آهن قادر به درمان نباشند، ممکن است نیاز به تزریق داخل وریدی یا انتقال خون نیاز باشد.

عوارض قرص آهن

عوارض قرص آهن

به طور کلی اگر مکمل یا قرص آهن را به مقدار یا دوز توصیه شده مصرف کنیم، عوارضی ندارند. این مکمل ممکن است در برخی افراد عوارضی را ایجاد کند از جمله عوارض قرص آهن عبارتند از: ناراحتی معده، تهوع، اسهال، ضعف و استفراغ. مدفوع تیره نیز متداول است. مصرف مکمل با غذا معمولا می تواند بسیاری از علائم را کاهش دهد.

مکمل های آهن می توانند باعث یبوست در دوران بارداری شوند. اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی یا استفاده از نرم کننده مدفوع می تواند تا حدودی این عارضه را بهبود بخشد. برای کاهش خطر عوارض جانبی، از دوز یا مقدار کمتری شروع کرده و به تدریج تا جایی که می توانید تحمل کنید، دوز را افزایش دهید.

مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به هموکروماتوز سرریز آهن در خون شود که می تواند برای کبد، قلب و لوز المعده سمی باشد و ممکن است باعث آسیب به مفاصل شود.

دوز های زیاد آهن می تواند منجر به مسمومیت با آهن شود. حتی در دوز های بسیار بالا (۶۰ میلی گرم در هر کیلو وزن بدن یا بیشتر) می تواند منجر به مرگ شود. علائم مسمومیت آهن معمولا بین ۶ تا ۲۴ ساعت پس از مصرف آشکار می شود و ممکن است شامل استفراغ شدید، اسهال و درد شکم و اغلب اوقات با استفراغ خون یا مدفوع (به ویژه در کودکان) باشد.

تداخلات دارویی

مصرف مکمل های حاوی ۲۵ میلی گرم آهن یا بیشتر، می تواند روی جذب روی تاثیر گذاشته و منجر به کمبود روی شود. برای متوجه شدن از مقدار آهن موجود در مکمل، برچسب محصول را دیده یا از فروشنده دارو بپرسید.

همچنین قرص آهن ممکن است با دارو های زیر تداخل داشته باشد:

• لوودوپا: دارویی است که برای معالجه بیماری پارکینسون استفاده می شود.
• مهارکننده های پمپ پروتن
• لوویروکسین: که برای درمان بیماری تیروئید مصرف می شود.

در برخی موارد، جدا کردن مصرف دوز ها به مدت دو ساعت می تواند از تداخل جلوگیری کند. اما بهتر است همیشه قبل از مصرف مکمل آهن و دارو های دیگر، با پزشک خود مشورت نمایید.

مقدار مصرف و دوز

مکمل های آهن معمولا به صورت قرص یا کپسول بسته بندی می شوند. مقدار مصرف ممکن است به میزان کمبود شما و علت اصلی آن، متفاوت باشد.
در زیر، پزشکان مقدار مصرف آهن را بسته به شرایط مختلف از جمله جنسیت و سن را مشخص کرده اند:

• از تولد تا ۶ ماهگی: ۰٫۲۷ میلی گرم
• ۷-۱۲ ماهگی: ۱۱ میلی گرم
• ۱-۳ سال: ۷ میلی گرم
• ۴-۸ سال: ۱۰ میلی گرم
• ۹-۱۳ سال: ۸ میلی گرم
• پسران ۱۴-۱۸ سال: ۱۱ میلی گرم
• دختران ۱۴-۱۸ سال: ۱۵ میلی گرم
• مردان ۱۹-۵۰ سال: ۸ میلی گرم
• زنان ۱۹-۵۰ سال: ۱۸ میلی گرم
• زنان باردار ۱۴-۱۸ سال: ۲۷ میلی گرم
• زنان شیرده ۱۴-۱۸ سال: ۱۰ میلی گرم
• زنان باردار ۱۹-۵۰ سال: ۲۷ میلی گرم
• زنان شیرده ۱۹-۵۰ سال: ۹ میلی گرم

با هر دوز یک لیوان کامل آب یا آب پرتقال بنوشید. گفته می شود ویتامین C موجود در آب پرتقال باعث جذب بهتر آهن می شود. همچنین آب به پراکندگی آهن برای جذب بهتر کمک می کند.

هنگامی که برای درمان کم خونی فقر آهن از مکمل ها استفاده می کنید، مدت زمان درمان ممکن است تا ۶ ماه ادامه داشته باشد.

امیدواریم این پست مفید واقع شده باشد و با فواید و عوارض قرص آهن آشنا شده باشید.