آرشیو : ویتامین و مکمل
خواص سلامتی کاروتنوئید
کاروتنوئیدها رنگدانه های ارگانیکی هستند که در گیاهان و برخی از انواع خاص قارچ ها و جلبک ها یافت می شوند. کاروتنوئید ها همان موادی ...
ادامه مطلب
آیا کودکان به مکمل های ویتامین نیاز دارند؟
آیا کودکان به مکمل های ویتامین نیاز دارند؟ کارشناسان موافق این جمله نیستند و معتقدند کودکان باید ویتامین های خود را از رژیم غذایی متعادل و سالم ...
ادامه مطلب
۱۵ ماده غذایی حاوی ویتامین C
ویتامین C برای رشد و نگهداری بیشتر بافت های بدن از جمله کلاژن که برای بافت همبند سالم و بهبود زخم مورد نیاز است، کلیدی ...
ادامه مطلب
فیبر و لزوم استفاده از آن در رژیم غذایی
همانند بسیاری از ویتامین ها و پروتئین هایی که بدن نیاز ضروری به آن دارد، فیبر هم برای بدن یک ماده حیاتی و اصلی محسوب ...
ادامه مطلب
فواید و عوارض قرص آهن
مکمل های آهن که به عنوان قرص آهن نیز شناخته می شود، معمولا برای درمان کم خونی مصرف می شوند. آهن در ساخت گلبول های ...
ادامه مطلب
آشنایی با منابع امگا ۳ و فواید امگا ۳
از منابع امگا 3 و فواید امگا 3 چه می دانید؟ امگا 3 اسید های چرب سالمی هستند که به طور طبیعی در ماهی ها، ...
ادامه مطلب
با غنی ترین منابع ویتامین D و منابع کلسیم آشنا شوید
استفاده از منابع کلسیم و منابع ویتامین D برای قوی شدن ساختمان بدن و داشتن استخوان‌های متراکم نه تنها در جوانی بلکه این امر در ...
ادامه مطلب
آشنایی با فواید، علل و علائم کمبود ویتامین D
ویتامین دی که به عنوان ویتامین آفتاب یا خورشید نیز شناخته می شود هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار بگیرد توسط بدن تولید ...
ادامه مطلب
خطرات استفاده از قرص روغن ماهی
اسید های چرب امگا 3 نوعی چربی غیر اشباع هستند که در غلظت های زیاد در برخی ماهی ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها یافت ...
ادامه مطلب
بهترین ویتامین های ضد التهاب
تحقیقات نشان داده است که ویتامین های خاصی وجود دارد که خواص ضد التهابی دارند. این ویتامین ها را می توانید از طریق مکمل و ...
ادامه مطلب