آرشیو : رژیم درمانی
وزن مناسب یا وزن دلخواه؟
تناسب اندام وضعیتی است که بسیاری از مردم دنیا برای داشتن آن با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند. به دلیل تغییر شیوه ...
ادامه مطلب
رژیم پروتئین و نقش موثر آن در کاهش وزن
رفتن به سراغ رژیم پروتئین به شما در تحمل گرسنگی و کاهش وعده های غذایی به خصوص از نوع کم ارزش آن و نتیجتا کاهش ...
ادامه مطلب
میزان کالری مورد نیاز بدن چه قدر است؟
آیا قصد کاهش یا افزایش وزن دارید یا می‌خواهید وزن فعلی خود را ثابت نگه دارید؟ در هر صورت، باید بدانید چه میزان کالری در ...
ادامه مطلب
کاهش وزن سریع ،عوارض و توصیه ها
رژیم غذایی کاهش وزن سریع یک نوع رژیم غذایی است که در آن شما بیش از 1 کیلوگرم وزن در هفته از دست می دهید، این رژیم ...
ادامه مطلب
اهمیت پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها در رژیم غذایی
ما در این بخش سعی کرده ایم اهمیت پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها در رژیم غذایی را مورد بررسی قرار دهیم تا چنانچه شما ...
ادامه مطلب
بهترین توصیه ها برای کاهش وزن
راه‌های کاهش وزن زیادی وجود دارد؛ اما بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت‌تان از خوردن خواهند شد. بسیاری از افراد پس از اینکه متوجه چند کیلوگرم ...
ادامه مطلب