آرشیو : سلامت عمومی
بثورات گرمایی در برابر اگزما: چگونه تفاوت را تشخیص دهیم؟
بثورات گرمایی یا عرق سوز شدن یک بیماری پوستی است که اغلب در محیط های گرم و مرطوب ایجاد می شود. اگرچه ممکن است آزاردهنده ...
ادامه مطلب
چرا اینقدر زیاد می خوابم؟ علت زیاد خوابیدن
میزان دقیق خواب مورد نیاز شما می تواند در مقاطع مختلف زندگی شما تغییر کند ، اما عوامل فردی مانند سطح سلامت عمومی و فعالیت ...
ادامه مطلب
سندرم خواب کوتاه چیست؟
سندرم خواب کوتاه (SSS) یک وضعیت خواب است که با خواب کمتر از شش ساعت در شب مشخص می شود. اکثر بزرگسالان هر شب به ...
ادامه مطلب
۱۲ دلیل احساس سرگیجه ، زنگ زدن در گوش یا فشار در سر شما
سرگیجه و زنگ در گوش که در فعالیتهای روزانه شما اختلال ایجاد می کند نیز با اصطلاحات پزشکی سرگیجه و وزوز گوش شناخته می شود. ...
ادامه مطلب
چرا نیمه شب از خواب بیدار می شوم؟ دلایل و راهکار ها
بیدار شدن در نیمه شب غیر معمول نیست. اکثر مردم شب ها چندین بار بدون آنکه متوجه شوند بیدار می شوند زیرا به سرعت دوباره ...
ادامه مطلب
همه چیز درباره ریتم شبانه روزی خواب و بیداری
ریتم شبانه روزی شما به کنترل برنامه روزانه شما برای خواب و بیداری کمک می کند. این ریتم به ساعت بدن 24 ساعته شما وابسته ...
ادامه مطلب
۱۷ نکته ثابت شده برای خواب بهتر در شب
خواب شب باکیفیت به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم اهمیت دارد. تحقیقات نشان می دهد که خواب ضعیف تأثیرات منفی فوری بر هورمون ...
ادامه مطلب
۱۶ روش برای ایجاد انگیزه برای کاهش وزن
شروع و پایبندی به یک برنامه کاهش وزن سالم گاهی اوقات غیرممکن به نظر می رسد. اغلب ، افراد به سادگی انگیزه ای برای شروع ...
ادامه مطلب
آشنایی با ۱۰ نوع سردرد و روش درمان آن ها
بسیاری از ما با نوعی از درد تپنده و ناراحت کننده سردرد آشنا هستیم. انواع مختلفی از سردرد وجود دارد. این مقاله 10 نوع مختلف ...
ادامه مطلب
نکاتی برای بهتر خوابیدن افراد بسیار حساس (HSP)
سر و صدای خیابان. کافئین، نگرانی درباره جلسه فردا. اینها همه چیزهایی هستند که می توانند خواب خوب را مختل کنند. هنگامی که شما جزء افراد ...
ادامه مطلب