کاربرد ها و مزایای رایحه درمانی
- توسط : صادق
- در : ۱۴۰۰-۰۷-۱۸
- در : پیشگیری و درمان
آروماتراپی یا رایحه درمانی یک درمان شفابخش جامع است که از عصاره های گیاهی طبیعی برای ارتقاء سلامتی و رفاه استفاده می کند. گاهی به آن روغن درمانی گفته می شود. آروماتراپی از روغنهای معطر معطر برای بهبود سلامت بدن ، ذهن و روح استفاده می کند. هم سلامت جسمی و هم عاطفی را افزایش می دهد.
رایحه درمانی هم به عنوان یک هنر و هم به عنوان یک علم تلقی می شود. اخیرا رایحه درمانی در زمینه های علم و پزشکی بیشتر شناخته شده است.
آروماتراپی چه مدت است که شروع شده است؟
بشر هزاران سال است که از رایحه درمانی استفاده می کند. فرهنگهای باستانی در چین ، هند ، مصر و جاهای دیگر اجزای گیاهی معطر را در رزین ها ، مومیایی ها و روغنها ترکیب کرده اند. از این مواد طبیعی برای مقاصد پزشکی و مذهبی استفاده می شد. آنها دارای مزایای جسمی و روانی بودند.
تقطیر با اسانس ها در قرن دهم به ایرانیان نسبت داده می شود ، اگرچه ممکن است این عمل مدتها قبل از این مورد استفاده می شده است. اطلاعات مربوط به تقطیر اسانس در قرن ۱۶ در آلمان منتشر شد. پزشکان فرانسوی در قرن ۱۹ پتانسیل روغنهای اساسی را در درمان بیماریها تشخیص دادند.
پزشکان پزشکی در قرن نوزدهم تأسیس شدند و بر استفاده از داروهای شیمیایی تمرکز کردند. با این حال ، پزشکان فرانسوی و آلمانی هنوز نقش گیاهان طبیعی را در درمان بیماری ها تشخیص داده اند.
اصطلاح “آروماتراپی” توسط عطرساز و شیمیدان فرانسوی René-Maurice Gattefossé در کتابی که در این زمینه نوشت و در ۱۹۳۷ منتشر شد ، ابداع شد. او قبلا پتانسیل درمانی اسطوخودوس را در درمان سوختگی کشف کرده بود. این کتاب درباره استفاده از روغنهای اساسی در درمان بیماریها بحث می کند.
رایحه درمانی چگونه عمل می کند؟
رایحه درمانی از طریق حس بویایی و جذب پوست با استفاده از محصولاتی مانند موارد زیر عمل می کند:
- پخش کننده ها
- اسپریترز معطر
- استنشاقی
- نمک های حمام
- روغن های بدن ، کرم ها یا لوسیون ها برای ماساژ یا استفاده موضعی
- بخارشوی صورت
- کمپرس سرد و گرم
- ماسک های خاک رس
می توانید از آنها به تنهایی یا در هر ترکیبی استفاده کنید.
تقریباً صد نوع اسانس موجود است. به طور کلی ، مردم از محبوب ترین روغن ها استفاده می کنند.
روغن های ضروری به صورت آنلاین ، در فروشگاه های مواد غذایی سالم و در برخی از سوپرمارکت های معمولی موجود است. خرید از یک تولید کننده معتبر بسیار مهم است زیرا روغن ها توسط FDA تنظیم نمی شوند. این امر باعث می شود شما یک محصول با کیفیت و صد در صد طبیعی خریداری کنید. نباید حاوی مواد افزودنی یا مواد مصنوعی باشد.
هر اسانس دارای مجموعه ای از خواص ، کاربردها و اثرات درمانی منحصر به فرد است. ترکیب روغنهای اساسی برای ایجاد ترکیب هم افزایی مزایای بیشتری را ایجاد می کند.
مزایای رایحه درمانی
آروماتراپی مزایای زیادی دارد. گفته می شود که در موارد زیر مؤثر است:
- مدیریت درد
- بهبود کیفیت خواب
- کاهش استرس ، تحریک و اضطراب
- مفاصل درد را تسکین می دهد
- درمان سردرد و میگرن
- کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی
- تسکین ناراحتی های زایمان
- با باکتری ، ویروس یا قارچ مبارزه می کند
- بهبود هضم غذا
- بهبود مهمانداری و مراقبت تسکینی
- افزایش ایمنی
ادعاهای اثبات نشده
شواهد علمی برای آروماتراپی در برخی مناطق محدود است. تحقیقات برای حمایت از استفاده از رایحه درمانی در درمان بیماری آلزایمر ، بیماری پارکینسون و بیماری های قلبی وجود ندارد.
شرایطی که ممکن است درمان کند
آروماتراپی می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند ، از جمله:
- آسم
- بیخوابی
- خستگی
- افسردگی
- التهاب
- نوروپاتی محیطی
- مسائل قاعدگی
- آلوپسی
- سرطان
- اختلال در نعوظ
- آرتروز
- یائسگی
محبوب ترین روغن های رایحه درمانی
طبق اعلام انجمن ملی آروماتراپی جامع ، محبوب ترین اسانس ها عبارتند از:
- حکیم کلاری
- سرو
- اکالیپتوس
- رازیانه
- شمعدانی
- زنجبیل
- هلیکریسوم
- اسطوخودوس
- لیمو
- علف لیمو
- نارنگی
- نعناع هندی
- نعناع تند
- بابونه رومی
- گل سرخ
- رزماری
- درخت چای
- وتیور
- یلانگ یلانگ
شما می توانید از روغنهای اساسی به هر طریقی استفاده کنید. به عنوان مثال ، آنها را به لوسیون بدن یا روغن های حامل اضافه کنید ، و سپس آنها را به صورت موضعی بمالید. سعی کنید تونر صورت ، شامپو یا نرم کننده را با روغن های ضروری تقویت کنید. یا آنها را در صابون مایع ، خمیر دندان یا دهانشویه قرار دهید. همچنین می توانید روغن ها را در یک اتاق پخش کرده یا بریزید یا آنها را در حمام بریزید.
انتخاب ارائه دهنده
ممکن است مایل باشید که با یک متخصص معطر معتبر ملاقات کنید ، به ویژه هنگامی که برای اولین بار با رایحه درمانی شروع کرده اید یا اگر مسائل خاصی دارید که می خواهید به آنها بپردازید. با استفاده از یک دایرکتوری آنلاین ، می توانید یک متخصص معطر را پیدا کنید. یا در استودیوی آبگرم یا یوگا سوال کنید.
در طول مشاوره با یک متخصص معطر ، به سؤالات پاسخ می دهید و در مورد شیوه زندگی و سلامت خود صحبت می کنید. با هم ، می توانید یک برنامه درمانی جداگانه برای رسیدن به اهداف خود و مدیریت علائم خود تهیه کنید. شما ممکن است چند جلسه با عطر درمانی خود داشته باشید ، یا می توانید تصمیم بگیرید که جلسات مداوم را برای مدت زمان طولانی تری داشته باشید.
از آنجا که رایحه درمانی یک درمان مکمل است ، قبل از شروع جلسات باید با پزشک خود مشورت کنید. به این ترتیب درمان با اسانس شما می تواند متناسب با هرگونه مراقبت یا درمانی که دریافت می کنید ، باشد.
اگر می خواهید خودتان را در خانه درمان کنید ، اطلاعات زیادی در اینترنت و کتاب ها موجود است. دوره هایی نیز وجود دارد که می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آروماتراپی بگذرانید.
اثرات جانبی
استفاده از بیشتر روغنهای اساسی بی خطر است. اما برخی از اقدامات احتیاطی که باید هنگام استفاده از آنها انجام دهید ، و همچنین عوارض جانبی که باید از آنها آگاه باشید ، به ویژه اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید ، وجود دارد.
روغنهای ضروری را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. همیشه از روغن حامل برای رقیق کردن روغن ها استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از روغنهای ضروری ، یک تست پچ پوستی انجام دهید. از آنجا که اسانس مرکبات ممکن است پوست شما را در برابر نور خورشید حساس تر کند ، در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید از این روغن ها اجتناب کرد.
کودکان و زنان باردار یا شیرده باید از روغن های ضروری با احتیاط و زیر نظر پزشک استفاده کنند. شما باید از مصرف برخی روغن ها خودداری کنید و هرگز اسانس ها را قورت ندهید.
عوارض جانبی استفاده از اسانس ها عبارتند از:
- بثورات
- حملات آسم
- سردرد
- عکس العمل های آلرژیتیک
- سوزش پوست
- حالت تهوع
در صورت داشتن موارد زیر از روغنهای ضروری با احتیاط استفاده کنید:
- تب یونجه
- آسم
- صرع
- فشار خون بالا
- اگزما
- پسوریازیس
سخن پایانی
در حین استفاده از روغنهای اساسی ، به تأثیر روغنها و روشهای مختلف استفاده از آن توجه کنید.
همیشه قبل از شروع هرگونه درمان آروماتراپی با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که رایحه درمانی یک درمان مکمل است. منظور این نیست که جایگزین برنامه درمانی تأیید شده توسط پزشک شود.
دیدگاه ها
0 دیدگاه