چگونه کم آبی شدید را بشناسیم و چه کاری انجام دهیم؟
- توسط : صادق
- در : ۱۴۰۰-۰۷-۱۲
- در : پیشگیری و درمان
هیدراتاسیون شدید یک فوریت پزشکی است. این مهم است که بدانید چگونه این حالت پیشرفته کم آبی را تشخیص دهید و بدانید چه باید بکنید.
اگر دچار کم آبی شدید شدید ، ممکن است به مایعات داخل وریدی در اورژانس و سایر روش های درمانی احتیاج داشته باشید تا از آسیب اندام ها و سایر عوارض سلامتی جلوگیری شود.
کودکان ، بزرگسالان مسن تر و کسانی که باردار هستند و کسانی که به ویژه در معرض مشکلات جدی سلامتی مرتبط با کم آبی شدید هستند. باید این مورد را خوب بشناسند.
تعریف کم آبی
هنگامی که سطح مایعات به نقطه ای می رسد که در آن اندام ها و عملکردهای بدن ، مانند گردش خون و تنفس ، نمی توانند به طور عادی عمل کنند ، بدن دچار کم آبی می شود. زمانی اتفاق می افتد که بدن مایعات بیشتری نسبت به مقدار مورد نیاز خود از دست می دهد.
معمولاً با نوشیدن آب یا نوشیدنی های حاوی الکترولیت می توانید کم آبی بدن را برطرف کنید.
علت های کم آبی شدید
- حرارت. تعریق زیاد به دلیل قرار گرفتن در معرض دمای شدید ، مانند فعال بودن در هوای گرم یا گذراندن زمان زیاد در سونا ، ممکن است باعث کم آبی بدن شود.
- بیماری. بیماری که باعث ایجاد اسهال یا استفراغ می شود ، همچنین می تواند در مدت زمان کوتاهی مایعات بدن را از بین ببرد. اگر استفراغ می کنید یا اسهال دارید و نمی توانید مایعات را دوباره پر کنید ، کم آبی خفیف می تواند به کم آبی شدید تبدیل شود.
- عدم نوشیدن کافی یا اغلب کافی. شما همچنین می توانید با عدم نوشیدن آب، به سادگی بدن خود را در معرض کم آبی قرار دهید.
- داروها. اگر از داروهای خاصی مانند دیورتیک ها برای فشار خون بالا استفاده می کنید ، از دست دادن مایعات سریعتر اتفاق می افتد.
اگر علائم اولیه کم آبی را متوجه نشوید یا به سرعت آب بدن خود را کاهش ندهید ، می توانید از حالت خفیف به کم آبی شدید برسید.
علائم و عوارض کم آبی شدید
علائم کم آبی شدید عبارتند از:
- تشنگی: ممکن است فکر کنید احساس تشنگی اولین نشانه این است که ممکن است دچار کم آبی شوید. برعکس معمولاً صادق است: بدن شما بعد از شروع کم آبی احساس تشنگی می کند.
- ادرار کم: علائم کم آبی بدن علاوه بر احساس تشنگی بیشتر از حد معمول ، شامل تکرر کمتر ادرار و ادرار تیره رنگ است.
- ادرار نکردن: اگر به طور کلی ادرار نمی کنید ، به احتمال زیاد دچار کم آبی شدید و باید فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید.
- عرق نکردن: بدون مایعات کافی برای عملکرد طبیعی ، بدن شما می تواند بیش از حد گرم شود ، که می تواند به سرعت منجر به بیماری های مرتبط با گرما ، مانند گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما شود.
- سردرد و سرگیجه: سرگیجه و سبکی سر نشانه کم آبی خفیف یا متوسط است. اگر این علائم تشدید شد و در تمرکز و ارتباط مشکل دارید ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- تورگر پوستی ضعیف: تورگور ضعیف زمانی اتفاق می افتد که پوست شما بعد از کمی فشار دادن یک ناحیه به حالت اولیه خود باز می گردد.
کم آبی شدید می تواند منجر به آسیب مغزی و حتی مرگ در برخی موارد شود.
افراد مسن باید به ویژه مراقب هیدراته ماندن خود باشند زیرا ممکن است از تشنگی و کم آبی بدن آگاهی کمتری داشته باشند.
چین خوردگی و کم آبی بدن
شما می توانید با فشار دادن یا جمع کردن پوست خود بین لبه های دو انگشت ، احساس کم آبی کنید. به عنوان مثال ، اگر پوست بازو را فشار می دهید ، پس از رهاسازی باید سریعاً به حالت اولیه خود بازگردد. اصطلاح این نوع خاصیت ارتجاعی پوست تورگور است.
اگر پوست به نظر می رسد اصطلاحا مانند خیمه شده یا در زیر سطح به هم چسبیده است ، معمولاً نشانه آن است که بدن شما به شدت دچار کم آبی شده است.
علائم کم آبی شدید در کودکان
در کودکان بسیار کم سن ، کم آبی شدید ممکن است در موارد زیر رخ دهد:
- هیچ گریه ای با گریه همراه نیست
- علائم بی حالی
- پوشک خشک بیش از حد معمول
- اندام های سرد و چسبناک
اگر کم آبی شدید به سرعت درمان نشود ، پیامدهای جدی برای سلامتی می تواند در کودکان سریع رخ دهد.
علائم در دوران بارداری
علائم کم آبی شدید در دوران بارداری عبارتند از:
- تشنگی شدید
- چشمهای گود رفته
- ضربان قلب سریع
- افت فشار خون
- دهان خشک
- پوست خشک و همچنین تورگور ضعیف
- زایمان زودرس
کم آبی بدن همچنین می تواند باعث انقباضات براکستون-هیکس شود ، که مانند انقباضات واقعی به نظر می رسند ، اما به عنوان علائم زایمان کاذب در نظر گرفته می شوند.
درمان کم آبی شدید
آب رسانی مجدد از طریق کم آبی شدید معمولاً بیش از تامین آب یا نوشیدنی های دیگر نیاز دارد.
درمان با مایعات داخل وریدی باید به محض دریافت مراقبت های پزشکی آغاز شود.
مایعات IV معمولاً محلول نمکی هستند که از آب ، سدیم و سایر الکترولیت ها ساخته شده اند. با دریافت مایعات از طریق IV به جای نوشیدن آنها ، بدن شما می تواند آنها را سریعتر جذب کرده و سریعتر بهبود یابد.
هنگامی که در بیمارستان هستید ، فشار خون و ضربان قلب شما احتمالاً تحت نظر قرار می گیرد تا مطمئن شوید که با بهبودی بدن شما به حالت عادی باز می گردد.
شما همچنین به نوشیدن آب یا سایر نوشیدنی های آبرسان تشویق می شوید.
برای کودکان
در حالی که نوشیدنی های ورزشی حاوی مقدار زیادی شکر افزوده هستند ، حاوی آب و الکترولیت های مهم مانند سدیم و پتاسیم هستند.
- یک نوشیدنی ورزشی رقیق شده – ۱ قسمت نوشیدنی ورزشی تا ۱ قسمت آب – ممکن است برای کودکان مفید باشد.
- سعی کنید نوشیدنی های ورزشی رقیق شده یا نوشیدن یک قاشق چای خوری به کودکان بسیار خردسال بدهید. در صورت مشکل بلع ، سعی کنید از سرنگ استفاده کنید.
این می تواند سطح مایعات را در محدوده سالم پس از دهیدراتاسیون خفیف یا درمان مجدد آب دهی IV حفظ کند.
وقتی باردار هستید
همچنین می توانید با آب یا نوشیدنی های ورزشی آب بدن خود را مجدداً هیدراته کنید. اگر در صبح یا هر زمان از روز احساس تهوع می کنید ، سعی کنید زمانی را پیدا کنید که احساس کنید بهتر است مایعات خود را کاهش دهید.
نوشیدنی ها و هیدراتاسیون
نوشیدنی های خوب برای آب رسانی مجدد
همراه با آب و برخی نوشیدنی های ورزشی الکترولیت ، سوپ ، شیر و آب میوه های طبیعی همگی به عنوان نوشیدنی های آبرسان محسوب می شوند. نوشیدنی هایی که باید از آنها اجتناب کنید
به خاطر داشته باشید که همه نوشیدنی ها به آب رسانی مجدد کمک نمی کنند.
- نوشابه در واقع می تواند کم آبی بدن شما را بدتر کند و منجر به مشکلات بیشتر مربوط به دهیدراتاسیون مرتبط با کلیه شود.
- الکل ، از جمله آبجو. به همان اندازه که یک آبجو سرد در حالت تشنگی فوق العاده به نظر می رسد ، اگر سعی می کنید آب بدن خود را کاهش دهید ، باید از الکل اجتناب کنید.
- نوشیدنی های کافئین دار. نوشیدنی های کافئین دار و الکلی به عنوان دیورتیک عمل می کنند و باعث می شوند بیش از حد معمول ادرار کنید و در مقایسه با میزان مصرف مایعات میزان از دست دادن مایعات را افزایش دهید. این شامل قهوه ، چای سیاه ، چای سبز و نوشیدنی های انرژی زا است.
سخن پایانی
کم آبی شدید یک اورژانس پزشکی بالقوه تهدید کننده زندگی است. این می تواند باعث آسیب جدی به کلیه ها ، قلب و مغز شما شود. برای جلوگیری از هیدراتاسیون شدید ، با نوشیدن مایعاتی که باعث آب رسانی مجدد به بدن می شوند ، به علائم کم آبی بدن پاسخ دهید.
همچنین اگر در طول روز مایعات مصرف می کنید ، می توانید از اشاره به کم آبی خودداری کنید. میزان مصرف شما بستگی به عوامل مختلفی از جمله سن ، وزن و سلامت کلی شما دارد.
به عنوان مثال ، افراد مبتلا به بیماری کلیوی نسبت به سایر افراد نیاز به نوشیدن کمتر دارند. افرادی که از نظر بدنی فعال هستند بیش از دیگران به نوشیدن نیاز دارند.
اگر مطمئن نیستید ، با پزشک خود صحبت کنید. همچنین می توانید با بررسی رنگ ادرار خود یک بررسی سریع انجام دهید. اگر هر روز به طور منظم ادرار می کنید و رنگ آن تقریباً شفاف است ، احتمالاً هیدراته خوبی دارید.
دیدگاه ها
0 دیدگاه