آرشیو : نوشته هایی با برچسب خواب
چرا اینقدر زیاد می خوابم؟ علت زیاد خوابیدن
میزان دقیق خواب مورد نیاز شما می تواند در مقاطع مختلف زندگی شما تغییر کند ، اما عوامل فردی مانند سطح سلامت عمومی و فعالیت ...
ادامه مطلب
همه چیز درباره مراحل خواب
بر هیچ کس پوشیده نیست که خواب یکی از مهمترین فعالیتها برای سلامتی است. وقتی می خوابیم ، بدن ما فعالیت های مهمی مانند ترمیم ...
ادامه مطلب
چرا بیش از حد احساس خواب الودگی می کنم؟
خواب آلودگی بیش از حد احساس خستگی یا خواب آلودگی در طول روز است. برخلاف خستگی ، که بیشتر مربوط به انرژی کم است ، ...
ادامه مطلب
هر آنچه که باید درباره مزایای چرت زدن بدانید
یافتن زمان برای چرت زدن سریع مزایای زیادی را به همراه دارد. چرت زدن سریع می تواند عملکرد شما را افزایش داده ، هوشیاری را ...
ادامه مطلب
همه چیز درباره ریتم شبانه روزی خواب و بیداری
ریتم شبانه روزی شما به کنترل برنامه روزانه شما برای خواب و بیداری کمک می کند. این ریتم به ساعت بدن 24 ساعته شما وابسته ...
ادامه مطلب
۸ دلیل برای اینکه خوابیدن به پشت می تواند مشکلات خواب شما را برطرف کند
افراد حالات خواب مختلفی دارند. برخی به پشت، برخی روی شکم، برخی به پهلو و مانند جنین و حالات های مختلف دیگری که بعصی از ...
ادامه مطلب