آرشیو : نوشته هایی با برچسب کاهش وزن
۱۶ روش برای ایجاد انگیزه برای کاهش وزن
شروع و پایبندی به یک برنامه کاهش وزن سالم گاهی اوقات غیرممکن به نظر می رسد. اغلب ، افراد به سادگی انگیزه ای برای شروع ...
ادامه مطلب
۸ تمرین مؤثر برای لاغر کردن صورت
اولین علائم قابل توجه پیری، معمولا چین و چروک و شل شدن پوست صورت است. خاصیت ارتجاعی پوست و خطوط صورت شما بستگی به میزان ...
ادامه مطلب
کاهش وزن با پیاده روی ۳ کیلومتر در روز
پیاده روی به دلیل آسان و رایگان بودن، یک ورزش فوق العاده است. نیازی به خرید تجهیزات گران قیمت یا یادگیری تمرینات جدید ندارید. فقط ...
ادامه مطلب
وزن مناسب یا وزن دلخواه؟
تناسب اندام وضعیتی است که بسیاری از مردم دنیا برای داشتن آن با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند. به دلیل تغییر شیوه ...
ادامه مطلب
کاهش وزن سریع ،عوارض و توصیه ها
رژیم غذایی کاهش وزن سریع یک نوع رژیم غذایی است که در آن شما بیش از 1 کیلوگرم وزن در هفته از دست می دهید، این رژیم ...
ادامه مطلب
۱۰ میان وعده سالم برای کاهش وزن
آیا قصد کاهش وزن خود را دارید؟ میان وعده ها یک راه مؤثر برای کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در وعده های غذایی اصلی ...
ادامه مطلب