آرشیو : سلامت
چرا اینقدر زیاد می خوابم؟ علت زیاد خوابیدن
میزان دقیق خواب مورد نیاز شما می تواند در مقاطع مختلف زندگی شما تغییر کند ، اما عوامل فردی مانند سطح سلامت عمومی و فعالیت ...
ادامه مطلب
سندرم خواب کوتاه چیست؟
سندرم خواب کوتاه (SSS) یک وضعیت خواب است که با خواب کمتر از شش ساعت در شب مشخص می شود. اکثر بزرگسالان هر شب به ...
ادامه مطلب
چرا بیش از حد احساس خواب الودگی می کنم؟
خواب آلودگی بیش از حد احساس خستگی یا خواب آلودگی در طول روز است. برخلاف خستگی ، که بیشتر مربوط به انرژی کم است ، ...
ادامه مطلب
۱۲ دلیل احساس سرگیجه ، زنگ زدن در گوش یا فشار در سر شما
سرگیجه و زنگ در گوش که در فعالیتهای روزانه شما اختلال ایجاد می کند نیز با اصطلاحات پزشکی سرگیجه و وزوز گوش شناخته می شود. ...
ادامه مطلب
سردرد طولانی مدت : معنی آن چیست و چه کارهایی می توانید انجام دهید
همه افراد گاه به گاه دچار سردرد می شوند. حتی ممکن است سردردی داشته باشید که بیش از یک روز طول بکشد. دلایل زیادی وجود ...
ادامه مطلب
چرا نیمه شب از خواب بیدار می شوم؟ دلایل و راهکار ها
بیدار شدن در نیمه شب غیر معمول نیست. اکثر مردم شب ها چندین بار بدون آنکه متوجه شوند بیدار می شوند زیرا به سرعت دوباره ...
ادامه مطلب
همه چیز درباره ریتم شبانه روزی خواب و بیداری
ریتم شبانه روزی شما به کنترل برنامه روزانه شما برای خواب و بیداری کمک می کند. این ریتم به ساعت بدن 24 ساعته شما وابسته ...
ادامه مطلب
۱۷ نکته ثابت شده برای خواب بهتر در شب
خواب شب باکیفیت به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم اهمیت دارد. تحقیقات نشان می دهد که خواب ضعیف تأثیرات منفی فوری بر هورمون ...
ادامه مطلب
چگونه از سلامت روان خود در محل کار مراقبت کنیم؟
اگر هنگام کار احساس افسردگی می کنید ، تنها نیستید. غم ، اضطراب ، از دست دادن انگیزه ، مشکل در تمرکز ، گریه های ...
ادامه مطلب
داروهایی برای درمان اختلال اضطراب
همه ما در موقعیت هایی بوده ایم که فشار روانی و اضطراب زیادی را تجربه کرده ایم. راه های زیادی برای مقابله با آن وجود ...
ادامه مطلب